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7/7 JOURS*
COURS COLLECTIFS FITNESS
BODYATTACK
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Le BodyAttack est un cours d'entraînement fractionné, cardio et ludique.
BODYPUMP
Cet entrainement complet brulera des calories, modèlera et tonifiera votre corps entier
RPM
le RPM simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité. Brûlez des calories sans impact.
FUSION HBX
Le programme HBX Fusion™ propose un entraînement fonctionnel construit avec les sangles de suspension TRX, les kettlebells, la plyobox, le slamball, les élastiques de résistance et l’échelle de vitesse.
STEP
Le step est une activité cardio-vasculaire (endurance) qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas plus ou moins difficiles à l'aide d'un step
FITZEN
Le Body Balance est un cours qui alterne phases de yoga, de Tai-chi et de Pilates. Le tout en musique.
Cuisses Abdos Fessiers
Relatif à des exercices physiques permettant de renforcer les muscles de la ceinture abdominale et des fesses.
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SH'BAM
Le Sh'bam est une activité rythmée, de moyenne intensité qui consiste à se défouler en musique sur des rythmes endiablés
STECHING
Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.
CARDIOMIX
Cours cardio et renforcement musculaire
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