COURS COLLECTIFS FITNESS

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BODYATTACK 

Le BodyAttack est un cours d'entraînement fractionné, cardio et ludique.

BODYPUMP 

 

Cet entrainement complet brulera des calories, modèlera et tonifiera votre corps entier

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RPM

le RPM simule des montées et des sprints au cours d’un entraînement où vous contrôlez l’intensité. Brûlez des calories sans impact.

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FUSION HB

 

Le programme HBX Fusion™ propose un entraînement fonctionnel construit avec les sangles de suspension TRX, les kettlebells, la plyobox, le slamball, les élastiques de résistance et l’échelle de vitesse.

STEP 

 

Le step est une activité cardio-vasculaire (endurance) qui consiste à apprendre puis à répéter une chorégraphie à base de pas plus ou moins difficiles à l'aide d'un step

FITZEN 

 

Le Body Balance est un cours qui alterne phases de yoga, de Tai-chi et de Pilates. Le tout en musique.

Cuisses Abdos Fessiers

 

Relatif à des exercices physiques permettant de renforcer les muscles de la ceinture abdominale et des fesses.

SH'BAM 

 

Le Sh'bam est une activité rythmée, de moyenne intensité qui consiste à se défouler en musique sur des rythmes endiablés

STECHING

 

Gymnastique douce basée sur des étirements des fibres musculaires.

CARDIOMIX

 

Cours cardio et renforcement musculaire 

COURS COLLECTIFS AQUATIQUES

AQUACOMBAT

Inspiré des arts martiaux, ce cours collectif en piscine comporte des mouvements de combat sans contact. Grâce à l’eau, l’impact des mouvements est amorti et l’équilibre assuré.

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AQUADYNAMIC

Un cours collectif d'aquafitness en musique, complet et sans impact pour améliorer son endurance cardio et musculaire de manière fun et ludique.

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AQUAWORK

Un cours collectif d'aquafitness en musique, complet et sans impact pour améliorer son endurance cardio et musculaire de manière fun et ludique.

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AQUABIKE

Un cours remodeler et affiner la silhouette, massage drainant.Gomme la cellulite et l'effet peau d'orange .

AQUAGYM

Tonifier son corps avec ou sans matériel.

AQUAMIX

Un cours combinant un travail d'aquabike et aquagym.

PLANNINGS

FREESTYLE

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